in Frankenforst / Refrath
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Refrath
Sich selbst begegnen mit allen Licht- und Schattenseiten: Durch Meditation lernen wir, Verständnis für uns selbst und für andere zu entwickeln. So gelangen wir zu Gelassenheit und innerem Frieden. MEHR »
Kalu Rinpoche
Hallo, ich bin Birgit Zienke. In meinem Unterricht vermittle ich mit Freude und Humor die Methoden des Yoga in einer gesunden, offenen und hinterfragbaren Weise – ohne Religion, Esoterik und akrobatische Übungen. Ich lache gerne und hier und da leuchten kleine Erkenntnisblitze in mir auf, die mir das Leben leichter machen. Das möchte ich gerne weitergeben.
Ich biete Dir in kleinen, überschaubaren Gruppen einen gut betreuten Unterricht an. Bei körperlichen Einschränkungen kann ich Dir auch speziell für Dich angepasste Variationen zu den Übungen aufzeigen. Der Unterricht beinhaltet immer eine abgestimmte gesunde Yogapraxis mit anschließender Entspannung im Liegen oder eine Sitzmeditation.
Yoga Sutra II.52, II.53, Patañjali
In meinen Videos kannst Du Dir Praxisbeispiele und Erklärungen zu einzelnen Asanas und Pranayamas (Körper- und Atemübungen) anschauen. So erhältst Du schon einen ersten Eindruck. Für Teilnehmer dienen die Videos auch zur Wiederholung des Gelernten. Die Rubrik befindet sich noch im Aufbau und wird laufend erweitert. Viel Spaß beim Anschauen!
Jetzt! Der gegenwärtige Augenblick ist der einzige Augenblick, in dem wir wirklich leben. Mit meinen Audio-Meditationsanleitungen möchte ich Dich unterstützen, die Ressource Achtsamkeit und die Kraft der Meditation regelmäßig zu nutzen. Auch diese Rubrik wird weiter wachsen und regelmäßig ergänzt. Hör einfach mal rein …
Alle Inhalte © Birgit Zienke, Yoga-Lehrerin BDY
Telefon: +49 (0) 177 6303789 – E-Mail: info@freisein.yoga
Impressum – Datenschutz
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